单手肩上投篮可以分为一下几个步骤:双手持球、双手举球、蹬抬送球、拨腕投球、放松的跟随动作。重难点主要是重心的上移和投篮的手型等。练习的方式可以采用加难法与减难法、低重心投篮法。细节上要注意,双脚尖、双眼、投篮后的食指中指朝向篮筐,双脚可以前后分开一点点。
单手肩上投篮可以分为一下几个步骤:双手持球、双手举球、蹬抬送球、拨腕投球、放松的跟随动作。重难点主要是重心的上移和投篮的手型等。练习的方式可以采用加难法与减难法、低重心投篮法。细节上要注意,双脚尖、双眼、投篮后的食指中指朝向篮筐,双脚可以前后分开一点点。
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