9月份晨跑最佳时间（10月份晨跑的最佳时间和方法）

九月份晨跑最佳时间应该是早晨的近六点。每个人每天都应该定为早上的五点起床，因为早晨的五点钟是二十四节气中的惊蛰，人们在这个时间段醒来并起床，近六点钟外出晨练，活动活动，多吸收新鲜空气，能够提升阳气，符合人身体的发展规律。有利于健康和工作。