跳高前如何热身（跳高比赛前热身动作）

跳高前想要热身，可以通过开合跳来激活核心，之后用深蹲来保持力量的稳定，所以跳高基本上用到的是髋关节以及大腿肌肉力量，因此热身应该要以激活核心为主。