跳高前如何热身(跳高比赛前热身动作)

跳高前如何热身(跳高比赛前热身动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-09 08:36:42

跳高前如何热身

跳高前可以选择这样热身,慢跑使身体微微出汗,做扩胸运动,掷掷运动,转体运动,前后屈体运动,踢腿运动,活动手腕脚腕运动,正侧压腿运动,这些都是跳高前必须热身做的运动,活动全面,才能出成绩。

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