黑芝麻蒸几次最好（黑芝麻蒸与不蒸有什么区别）

黑芝麻蒸9次最好。

每次蒸1小时。蒸一黑芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过多次蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过晒，芝麻又获得了太阳的能量，对人体大有裨益。