后踢腿对腰有什么好处(甩腿每天甩多少下最好)

后踢腿对腰有什么好处(甩腿每天甩多少下最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-31 10:48:38

后踢腿对腰有什么好处

后踢腿不仅对腰部锻炼有好处,后踢腿还锻炼着脚趾,脚掌,脚踝,小腿大腿的力量,还有助于收腹。坚持每天锻炼后踢腿三组,每组二十次,一定会收到良好的效果。

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