煮5~10分钟就可以了 不需要走太长时间 在蔬菜里面 可以加少量葡萄糖 可以喝蔬菜水果汁 不要吃辛辣刺激性食物就可以 喝蔬菜汁的话 可以用开水稍微烫一下 一两秒就可以了 也可以喝果汁用新鲜的水果榨比较好
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