配速8.42是什么水平（配速7.2什么水平）

配速8.42是跑步的配速，应该说，是跑步爱好者慢跑的配速，如果是长距离用8.42配速跑步，燃烧脂肪最佳的配速。跑步爱好者，平时可以用慢配速跑，如，8.42配速，跑个半马，21.0975公里，对减肥，或练耐力，或增肺活量都起到很好的作用。慢跑比快跑更能锻炼身体。