吃饭健康的正确方法（一日三餐的最佳时间表）

正确的吃饭，对于人的身体健康是有好处的。首先吃饭之前可以先少量的喝点粥或者汤，吃饭先喝汤，苗条又健康。但是汤不要喝的太多，以免影响进食。再一个就是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。最后一个就是荤素搭配，啥食物都吃，不要挑食。