五十岁每次做深蹲多少个为宜（60岁深蹲几次最好）

深蹲运动是一项让周身血液循环的好选项，五十岁的人练习深蹲运动还是要根据自己的身体素质来定。五十岁的人练习深蹲每天需练习三组，第一组可以练习24个；第二组可以练习18个；第三组可以练习9个；这样练习三组的好处便于自身肌肉的记忆，再练习时肌肉，力量会曾强的快些。