我五十岁了做深蹲有好处吗(过五十岁每周一次深蹲有用吗)

我五十岁了做深蹲有好处吗(过五十岁每周一次深蹲有用吗)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 05:03:38

我五十岁了做深蹲有好处吗

当然有好处了,运动不怕晚,深蹲可以让人精力旺盛,益处很多,腿部肌肉是人身体上最大面积的肌肉,但是深蹲之前一定要充分热身,深蹲以后还要适当拉伸,还有就是不要运动过量

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