晚上牛奶喝多了会怎么样（为什么不建议睡前喝牛奶）

晚上牛奶喝多的话，有可能会影响到睡眠的质量，另外，而且在喝纯牛奶的时候一般放在早上喝比较好，这样可以补充身体的蛋白质，有利于营养的吸收，同时牛奶也可以加入蜂蜜一起饮用的。