花生和核桃谁的营养价值高（核桃和花生哪个营养价值更高）

核桃的营养价值要高一点。

就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。