晚上吃了甜食怎么补救（晚上吃多了甜食第二天怎么补救）

晚上吃甜食是就伤害牙齿的。应该先用45度的温水漱口。再刷牙。刷牙是最如上上下下都刷到。刷时最少要刷3分钟左右为好。