八段锦适合什么体质的人(八段锦哪一招补气血)

八段锦适合什么体质的人(八段锦哪一招补气血)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 05:12:56

八段锦适合什么体质的人

 八段锦适合适合青壮年与体力充沛者。

  八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

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