排骨焖苦瓜是一道营养丰富的家常菜肴,做法简单方便,下面是具体的做法:
所需材料:
1.猪排骨 500克
2.苦瓜 1根
3.葱姜蒜适量
4.豆瓣酱适量
5.盐、糖适量
6.酱油适量
7.料酒适量
8.淀粉适量
9.食用油适量
10.清水适量
做法步骤:
1. 首先将排骨清洗干净,切成块状,加入盐、糖、酱油、料酒、淀粉等适量的调料抓匀 ,腌制20分钟左右,使其入味嫩化。
2. 苦瓜去籽,切成大小均匀的段状备用,葱姜蒜切碎备用。
3. 炒锅内放入适量的油,烧热后加入葱姜蒜爆香。
4. 放入腌好的排骨煸炒,让排骨表面呈现出金黄色。
5. 加入适量的豆瓣酱翻炒,然后放入苦瓜翻炒均匀。
6. 加入适量的清水淹没所有的食材,盖上锅盖,小火煮10-15分钟。
7. 汤汁变得粘稠浓郁时,加入适量的盐,翻炒均匀并将火调大,用大火收汁,让汤汁变浓稠即可出锅。
这样烹制出来的排骨焖苦瓜口感鲜美,肉质鲜嫩入味,而且蕴含丰富的营养成分,非常适合家庭食用。