辟谷初学者入门教程(7天辟谷食谱一览表)

辟谷初学者入门教程(7天辟谷食谱一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-04 11:38:33

辟谷初学者入门教程

初学者入门教程是不要吃任何东西,每天喝白开水,用小杯慢慢喝,一天喝800ml以上。3天后如果觉得自己可以继续坚持,可以吃一些糖分低的果蔬,如苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等,每次在100克以下,如果可以不吃任何东西是最好的,但每天一定要喝超过800ml的水。

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