根据2022年版信息技术课程标准，上好一节信息科技课可以遵循以下方面的指导：
1. 强调信息素养的培养。信息技术只是一种工具，信息素养是学生获取、使用、评估和交流信息的核心能力。因此，信息素养应成为信息科技课程的核心内容，教师应该注重信息素养和技术技能相结合，为学生提供信息技术的实际应用场景，并引导学生反思数字信息时代的价值和影响。
2. 打破传统教学的限制。立足于学生自主性，注重培养学生的动手能力和创新精神。借助互联网、多媒体、多媒体设计等工具，为学生提供更多实践性的学习活动和任务，引导学生在参与和合作中自主获取知识和发挥创造力。
3. 注重因材施教，培养学生的信息技术技能。根据学生知识、兴趣、能力差异，采用不同的教学策略和教学方法，帮助学生提高信息技术技能。在课程设计和实施中，教师应根据学生的实际情况设置不同的练习和任务，并进行适当的评估和调整，以满足学生对世界数字信息时代的发展理解的需求和能力。
4. 将信息技术与跨学科知识相结合。信息技术不仅是一种手段，还可以为学生学习其他时间和领域提供更广泛的视角和方法，进一步促进跨学科的学习和思考。因此，在信息技术教学中，教师应将其与其他知识领域相结合，培养学生多元化思维和解决问题的能力。
以上几个方面可以作为信息科技课程教学建设的参考，我相信采用能够帮助学生更好地理解和学习信息技术，同时提高他们的综合素质和技能。
