鸭腿饭出自沙县
原料:
鸭腿5只、 鸡蛋8只、 胡萝卜1根、 牛心菜0.5颗、 西兰花1棵、土豆1只、紫山芋2只 、紫菜1小碗、燕麦,玉米粉和面粉少许
做法
1、原材料中蔬菜洗净,切碎后放入搅拌机打碎待用
2、鸭腿放入高压锅中熟烂,拿出后去骨头,讲肉块打碎待用
3、将先前准备好的药片粉碎待用
4、将刚才三步准备的东西放入容器中加入适量燕麦,玉米粉和面粉,倒入三文鱼油和蛋黄一起搅拌。
5、 装盘入锅蒸煮30分钟后拿出,按照每天的量分配好。冷却后放入冰箱冷冻室,要吃的时候拿出来热一下
鸭腿饭出自沙县
原料:
鸭腿5只、 鸡蛋8只、 胡萝卜1根、 牛心菜0.5颗、 西兰花1棵、土豆1只、紫山芋2只 、紫菜1小碗、燕麦,玉米粉和面粉少许
做法
1、原材料中蔬菜洗净,切碎后放入搅拌机打碎待用
2、鸭腿放入高压锅中熟烂,拿出后去骨头,讲肉块打碎待用
3、将先前准备好的药片粉碎待用
4、将刚才三步准备的东西放入容器中加入适量燕麦,玉米粉和面粉,倒入三文鱼油和蛋黄一起搅拌。
5、 装盘入锅蒸煮30分钟后拿出,按照每天的量分配好。冷却后放入冰箱冷冻室,要吃的时候拿出来热一下
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