人可以多长时间不睡(怎么判断人在深度睡眠)

人可以多长时间不睡(怎么判断人在深度睡眠)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 05:56:05

人可以多长时间不睡

人是不能连续三天以上不睡觉的。

如果长时间的不睡觉,就会出现头晕、四肢乏力、精神不集中、吃不下东西等,人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠可以保护人的大脑神经细胞,使人在经过一天紧张的学习和工作,很好的恢复体力和智力,以保持健康的体魄和充沛的精力。

一个人睡眠时间的长短和年龄身体状况和周围环境有关,中小学生的睡眠时间每天不少于九个小时,成年人要保证六到八个小时的睡眠时间,人体内存在着促使人睡眠的睡眠因子,这些物质在体内积聚到一定数量的时候,能使人的大脑从兴奋状态进入抑制状态,感到困乏,昏昏欲睡。

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