减小咬肌的方法（咬肌越按摩越大别按了）

1、改变生活饮食习惯：长期咬肌发力，会使得咬肌发达，进而出现咬肌肥厚的现象。日常生活中不要吃太硬和需要咀嚼太久的食物，例如嚼槟榔、口香糖、坚果等食物，长期坚持会对咬肌肥厚有所缓解。

2、按摩法：可以平时在脸部一边轻轻按摩，一边向上提拉。同时可以搭配护肤精油和瘦脸霜以减少摩擦，减少对脸部肌肉刺激，起到更好的效果。