一天吃几个红薯最佳（正常人一天吃多少红薯最佳）

正常成年人一天可以吃一个红薯，尽量不要超过500g，对于消化功能不良的人建议少吃一些。

红薯中含有很多的营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等等，适量食用对身体健康较为有益。