喝玉米面粥的好处和坏处（为什么玉米不能天天吃）

好处

喝玉米面粥的好处是可以帮助身体补充能量，促进消化和排便。
玉米面粥含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化道功能的正常运作。
此外，玉米面本身含有淀粉，成分易于被人体吸收，因此可以为身体提供所需的能量。

坏处
由于玉米面本身的营养成分相对较少，只含有少量蛋白质和脂肪，因此长期以玉米面粥为主食可能导致营养不均衡，容易引发身体不适。
另外，玉米粥的热量较高，对于需要减肥的人群来说，摄入量需要适量调节。
综上所述，适量喝玉米面粥可以获得帮助身体补充能量、促进消化和排便的好处，但也要注意不要长期以玉米面粥为主食，同时需要注意适量摄入。