握力器的原理,就是通过抗阻来训练我们的手指握力和前臂的力量,进而通过增加心脏的收缩来增强心肺功能。
所以对于像篮球、羽毛球、攀岩等需要更强手腕和前臂力量的运动员,握力器的训练能起到很好的作用,比如投篮会更稳定和精准,羽毛球扣球会更有力等。强壮有力的手指肌肉,也能增强我们手指的灵活性,减少慢性炎症发生。
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