减肥里面说的小基数 大基数是什么意思（减肥里的大基数和小基数怎么区分）

我根据自己的简肥经验来说，小基数是接近自己健康体重，而大基数是超过自己健康体重很多。

比如我在去年夏天开始减肥时是138斤，身高是1.54，是大基数的体重，到过年时减到了105斤，属于小基数了，越减到后面越难减，到现在大半年过去了减到去98斤，我也不想减了，保持身材不错了，健康快乐就好。