跑步大基数 是什么意思（跑步的大基数跟小基数怎么区分）

意思大基数不适合跑步，或者说大基数应该怎么跑步。体重超过标准体重20斤全是大基数。体重太大跑步时膝盖压力大，容易造成膝盖损伤。大基数不适合做过多的跑跳运动。器械类，和一些不用跑跳的健身操更适合。走路也可以，只要没有起跳的动作都能做。