早睡是晚上十点之前睡，早起是早上六点左右起。
睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求. 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒；不梦少梦,不是多梦或噩梦；睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰,惊醒,这是对睡眠质量的要求.
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
腰肌劳损可以完全康复吗（腰肌劳损可以自行恢复吗）
大部分腰肌劳损通过保守治疗是可以恢复的，保守治疗主要分为理疗...
六月的第一天正能量文案（下雪时光岁月静好的文案）
六月的第一天应该用正能量的文案迎接。六月是一年中的开始，如果...
6月开头正能量的文案（六月文案简短霸气）
无论你生活的压力有多大，不管你人生的道路多崎岖，都请把你的心...
六月一号发圈文案（六月一号文案朋友圈）
六月的第一天，阳光明媚，微风轻拂，万物复苏。让我们放下烦恼，...
六月第一天励志文案（六月文案短句励志）
六月，...
六一励志语录正能量句子（激励人心的正能量句子儿童）
六一儿童节到了 希望你们一生健健康康 ...
