腰肌劳损可以完全康复吗（腰肌劳损可以自行恢复吗）

大部分腰肌劳损通过保守治疗是可以恢复的，保守治疗主要分为理疗和药物治疗，理疗包括牵引、按摩、针灸、药熏等。平时注意不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。适当的活动，锻炼腰部，不要久坐不动，保证睡眠质量，让腰部得到充足的休息，利于病症的恢复。