跑步后能喝水吗(1000米跑步喝葡萄糖还是红牛)

跑步后能喝水吗(1000米跑步喝葡萄糖还是红牛)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-13 14:45:28

跑步后能喝水吗

一般情况下,跑完步不可以大量喝水。

一般刚跑完步后毛细血管会处于扩张的状态,此时适量喝水能补充人体所需的水分,但如果大量喝水,可能会使汗液蒸发速度加快,从而使身体中的无机盐成分散失更多

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