回答:笋营养价值:笋有菜王之称,富含植物蛋白以及钙、磷、铁等微量元素,纤维素含量也很高,有助于消化和排泄。
笋炒肉食材:笋、五花肉、蒜苗、姜蒜、干辣椒。
做法:
1、笋剥皮洗净,斜切成薄片备用。
2、准备适量姜蒜、干辣椒,蒜苗切段备用。
3、锅热后倒入适量油,油热后放入少许花椒爆香,闻到花椒味后马上放入五花肉,翻炒几下后放入姜蒜、干辣椒、少许料酒、少许生抽继续翻炒均匀。
4、翻炒均匀之后倒入切好的笋继续翻炒,加入少许盐、生抽继续炒至笋接近八九成熟后放入蒜苗,蒜苗炒至八九成熟就可以起锅啦。
回答:笋营养价值:笋有菜王之称,富含植物蛋白以及钙、磷、铁等微量元素,纤维素含量也很高,有助于消化和排泄。
笋炒肉食材:笋、五花肉、蒜苗、姜蒜、干辣椒。
做法:
1、笋剥皮洗净,斜切成薄片备用。
2、准备适量姜蒜、干辣椒,蒜苗切段备用。
3、锅热后倒入适量油,油热后放入少许花椒爆香,闻到花椒味后马上放入五花肉,翻炒几下后放入姜蒜、干辣椒、少许料酒、少许生抽继续翻炒均匀。
4、翻炒均匀之后倒入切好的笋继续翻炒,加入少许盐、生抽继续炒至笋接近八九成熟后放入蒜苗,蒜苗炒至八九成熟就可以起锅啦。
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