46岁做平板支撑多长时间最好(40岁平板支撑时间标准)

46岁做平板支撑多长时间最好(40岁平板支撑时间标准)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 21:09:28

46岁做平板支撑多长时间最好

半个小时左右吧!

你的年纪大了,你的身体状况会越来越差的,嗯,坐太多时间的平凡生活,对你的身体影响太大了啊!

不要超过半个小时啊,不然对身体的伤害太大了,对骨骼什么伤害太大了锻炼身体是没有错的,但是要适度的锻炼不然受伤了,那还不是当了

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