半个小时左右吧!
你的年纪大了,你的身体状况会越来越差的,嗯,坐太多时间的平凡生活,对你的身体影响太大了啊!
不要超过半个小时啊,不然对身体的伤害太大了,对骨骼什么伤害太大了锻炼身体是没有错的,但是要适度的锻炼不然受伤了,那还不是当了
半个小时左右吧!
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