打沙袋练什么肌肉(打沙袋可以练出肌肉吗)

打沙袋练什么肌肉(打沙袋可以练出肌肉吗)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-18 23:49:16

打沙袋练什么肌肉

这就要看你怎么个练法咯。

如果你手练打的话,就可以练出手臂肌肉、背脊肌肉硬和前胸肌。如果练脚打的话,就能练出脚重量、使脚力有很好的反映能力,这样做别的事时脚就不会出现抽筋的现象了。如果每天练手和脚的话,就能把全身上下的每个部位都能练到了。这样也能全身的血液都流动起来,不会使某个身体部份凝结了。

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