习武之人如何练眼睛(练武术的眼睛怎么训练)

习武之人如何练眼睛(练武术的眼睛怎么训练)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 03:32:00

习武之人如何练眼睛

1、聚神专注练习:在一物体上作一明显标志,练习者站在一定的距离外,聚神专注,并辨别标志的形态和颜色。 要求思想集中,距离由近到远,不眨眼,标志可以经常变换。

2、余光观察练习:中线视觉专往固定标志,用余光辨别中线视觉以外的上、下、左、右的物体。要求扩大余光观察范围,准确辨认余光边缘的物休。

3、踪注视练习:用一绳悬挂小物体,拨动物体,眼随物体运动,或掷出一物体,眼光紧耵物体。要求跟踪注视快,判明物体要准确。

4、刺激注视练习:教练员以手在练习者面部晃动或轻击练习者面部,练习者注枧教练员晃动或轻击的招法。要求专注轻击、晃动的拳掌,不要眨眼。

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