一天三餐哪一顿吃丰盛好呢（一天吃几餐才是最好的）

早餐足够补充一天刚开始的营养即可，中午要吃饱，因为下午的时间比较长，而晚饭不宜吃太多，以免睡觉时胃还在辛苦工作，要让身体各部分器官负荷小一些，也不需要吃太好。