以下是一些宝可梦剑盾中的料理超级好吃的配方：
1. 坚盾土豆泥煎饼：
- 材料：土豆、面粉、鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒、黄油
- 制作方法：将土豆切成小块状，煮熟后用压碎器捣成泥状。在一个大碗中，混合土豆泥、面粉、鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒，搅拌均匀。在平底锅中融化黄油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。
2. 豪盾鲜虾炒饭：
- 材料：鲜虾、米饭、鸡蛋、青豆、红萝卜、黄瓜、葱、大蒜、盐、生抽、花椒粉、油
- 制作方法：将鲜虾剥壳洗净备用。米饭事先煮熟晾凉。在平底锅中加热油，加入葱和大蒜爆香，然后加入鲜虾翻炒至变色。随后加入米饭、青豆、红萝卜、黄瓜炒匀。在炒饭中心打入鸡蛋，炒匀后加入盐、生抽和花椒粉调味即可。
3. 极巨喷火龙烤牛排：
- 材料：牛排、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香、大蒜粉
- 制作方法：将橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香和大蒜粉混合成腌料，将牛排放入腌料中腌制15-20分钟。在热锅中加热橄榄油，放入腌制好的牛排，煎熟至喜欢的程度。
以上是一些宝可梦剑盾中料理超级好吃的配方，根据个人口味可以适当调整调料和做法。每个人的口味偏好不同，希望你尽情享受这些美味的宝可梦料理！
