雨后空气清新,空气中的负离子可以润肺,但雨后跑步的危险性增加(路滑等),所以雨后跑步是可以的,前提是注意安全。
坚持跑步有很多好处。跑步有利于养成易于燃脂的好体质,这是一项有氧运动,通过跑步,能够提高肌力,让肌肉量恢复到正常水平,同时还能够提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。
雨后空气清新,空气中的负离子可以润肺,但雨后跑步的危险性增加(路滑等),所以雨后跑步是可以的,前提是注意安全。
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