鹌鹑蛋一天吃几个为宜（鹌鹑蛋一天最佳吃几个）

吃3~5个。就可以了，鹌鹑蛋被人们称为动物中的人参，它外观小巧，却有着非常高的营养价值，鹌鹑蛋富含人体所需要的多种维生素，经常吃对于提高人体免疫力有着很大的帮助。