跳皮筋的人双脚向右跳起,落在两根皮筋中间。向上跳起,两脚落在两根皮筋外侧,骑在两根皮筋上。两脚向上跳起,落地后两脚前掌外展,并各踩身体同侧一根皮筋上。
两脚向上适当跳起(脚跟提起,脚掌稍低),将两根皮筋拉合在一起,落地后右脚在前,左脚在后,两脚掌外展。两脚向上跳起,同时,身体右转90度,落地后两脚踩在第一根皮筋上。两脚向后跳起,两脚都离开皮筋
跳皮筋的人双脚向右跳起,落在两根皮筋中间。向上跳起,两脚落在两根皮筋外侧,骑在两根皮筋上。两脚向上跳起,落地后两脚前掌外展,并各踩身体同侧一根皮筋上。
两脚向上适当跳起(脚跟提起,脚掌稍低),将两根皮筋拉合在一起,落地后右脚在前,左脚在后,两脚掌外展。两脚向上跳起,同时,身体右转90度,落地后两脚踩在第一根皮筋上。两脚向后跳起,两脚都离开皮筋
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