1、起跑阶段:跑100米最重要的一个是起跑要好,听到各就各位......预备后整个身体在手的支撑下应该是就要前倾快倒下的那种感觉,听到枪响跑后,后面的那只脚立马后蹬往前,整个身体是沿着一条斜线慢慢起来的。
2、跑中和冲刺阶段:起跑到跑中大概就20米左右的距离你的身体已经起来,这时身体已经起来但是重心还是一样不要后仰,养成把重心压好的习惯。
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2、跑中和冲刺阶段:起跑到跑中大概就20米左右的距离你的身体已经起来,这时身体已经起来但是重心还是一样不要后仰,养成把重心压好的习惯。
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