50-60岁卧推标准（50岁卧推多少公斤合理）

只要学会了平板卧推，动作也非常熟练了，50--60岁的人选择40KG的杠铃会比较安全。

因为你要考虑到关节、骨骼，如果重量偏大一些，受伤的风险性会增加，所以重量低一些会更好。