60岁卧推多少公斤最好(65公斤卧推多少公斤合格)

60岁卧推多少公斤最好(65公斤卧推多少公斤合格)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-02 19:18:58

60岁卧推多少公斤最好

如果你是一个建康老人且经常锻炼,推100公斤左右都是可以的,如果你是一般体质建议推50-60公斤左右为佳,反复练习慢慢上加重量。

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