毛豆是夏季非常常见的小零食,它的口感清脆爽口,营养丰富,可以生吃,也可以烧煮。下面介绍几种毛豆的做法:
1. 毛豆炒肉丝:将瘦肉切成丝,加入少量盐、料酒、生抽、淀粉腌制,锅中加油,放入葱姜煸炒,放入肉丝翻炒至变色,放入毛豆翻炒,加入盐、生抽、糖调味,炒至毛豆熟透即可。
2. 酱爆毛豆:将毛豆焯水烫熟,沥干水分,炒锅里加油,放入葱姜蒜末爆香,放入焯好的毛豆翻炒,加入适量的酱油、糖、醋、辣椒油、花椒油等调味料,翻炒均匀即可。
3. 毛豆炒蛋:将鸡蛋打入碗中,加入盐、鸡精、少许水打散备用,锅中加油,放入葱姜煸炒,放入毛豆翻炒,加入鸡蛋液快速翻炒均匀,加入少许盐调味即可。
4. 毛豆煮汤:将毛豆焯水烫熟,加入清水、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉等材料,煮至汤色变白,肉熟透,加入葱花即可。
5. 毛豆拌凉菜:将毛豆焯水烫熟,沥干水分,加入适量的盐、鸡精、醋、芝麻酱、蒜泥、辣椒油、香油、葱花等调料,拌匀即可。
温馨提示:毛豆烧煮时间不宜过长,一般焯水烫熟即可,这样口感会更好,同时也可以保留毛豆的营养成分。