脚绑沙袋的好处和坏处（走路绑沙袋的好处与坏处）

好处是平时绑沙袋训练力量，比赛时会觉轻松跑得更快。而常绑沙袋会影响血液循环，对腿部肌肉的发育有些影响，对走路姿势也会产生变化。