运动出大汗好还是微出汗好（运动中大量出汗和不太出汗哪个好）

微汗好。

大多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然。专家表示，人体的汗腺分为活跃和保守型两种，这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的你来说，可不能强求自己的身体出大汗。