孕妇后期便秘怎么办（孕妇快速通便30秒见效）

由于孕晚期活动减少，加上子宫增大压迫胃肠道，就容易引起便秘，也算是一种正常现象。平时可以多吃一些香蕉或者喝一些蜂蜜水，多吃高纤维的蔬菜，比如芹菜、紫薯等，都是可以改善便秘的。还有就是减少肉食，多运动，同时进行盘底肌训练以及肌肉拉伸有利于顺产和增加肠蠕动，缓解便秘。