每天吃水果的最佳时间（吃苹果的最佳时间）

一、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果，水果中的果酸可以起到开胃的作用。

二、早上十点左右的时间，也是非常好的时段，有助于缓解工作、学习带来的压力。

三、午餐后一小时左右的时间，吃水果有助于帮助消化。

四、下午四点左右的时间食用水果，可以作为下午加餐。