血糖高能吃我紫个薯吗（正常人吃红薯能降血糖吗）

紫红薯含有大量的花青素，可以帮助清除体内氧自由基，长期食用有抗衰老的，且风味独特，很受人们的欢迎。

对于糖尿病患者来说，紫红薯并不是一定不能吃，但是食用时应注意以下几个原则：

1、食用时血糖应控制在比较平稳的范围

2、一次食用的量不可过大

3、一天当中食用紫薯的热量应折合成碳水化合物，在当天的主食中扣除