哪些细菌是有益的（对人类有益的细菌有哪些）

1、乳酸菌类：乳酸菌可以发酵降解部分脂肪，还可在代谢过程中合成维生素B族，为人体提供营养物质。

2、双歧杆菌：可以促进维生素D和铁、蛋白质的吸收，还能抑制大肠埃希菌、沙门菌等致病菌的生长。

3、干酪乳杆菌：可以帮助降低血脂和胆固醇，抵抗肠道病菌。

4、酵母菌：可以帮助减少抗生素对人体的伤害。