长期喝炼奶的好处和坏处（每天晚上喝一杯炼奶有什么用）

长期喝炼奶有很多好处，但过量引用也会产生一定坏处。炼奶中含大量蛋白质、氨基酸、钙质，但其中的钙会和果汁中的酸性物质发生沉淀，与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率，因此不可以同时饮用。