跑步减重体重增加的原因:
1. 糖原和水分增加体重:体内糖原和水分储存增加,导致体重增加,但在合理饮食下可以快速补充肝糖原。
2. 肌肉组织含量增加:通过运动消耗了脂肪,提高了骨骼肌密度和力量,可能导致体重增加,但对身体有益。经常运动的人体重不见得下降,而可能是升高。
跑步减重体重增加的原因:
1. 糖原和水分增加体重:体内糖原和水分储存增加,导致体重增加,但在合理饮食下可以快速补充肝糖原。
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